Quel shake protéiné choisir pour perdre du poids ?

Les shakes sont des boissons riches en protéines, qui peuvent servir de substituts de repas et qui permettent de contrôler vos apports nutritifs quotidiens afin de perdre du poids. Les shakes minceur se présentent généralement sous forme de repas en poudre, à mélanger dans un shaker ou un mixeur, avec de l’eau ou des boissons végétales (lait de coco par exemple) afin d’obtenir une boisson saine. On vous explique comment choisir son shake protéiné et lequel choisir pour les meilleurs résultats !

Peut-on perdre du poids grâce aux shakes minceur ?

Il est tout à fait possible de perdre du poids avec des shakes protéinés adaptés, avec une composition peu calorique, plus faible en sucres, et riche en protéines et en fibres. Pour qu’un régime de perte de poids à base de protéines soit fructueux, il est important de maintenir un déficit calorique, c'est-à-dire que l’organisme assimile un nombre de calories inférieur à ce que l’on consomme.

Combien de kilos peut-on perdre grâce aux shakes protéinés ?

Lorsqu'il est bien suivi, un régime peut faire perdre jusqu'à 1 kg par semaine. Tout dépend du nombre de kilos à perdre et des objectifs à long terme. Dans tous les cas, il doit être rigoureux, accompagné d’exercices physiques et d’une forte consommation d’eau. En outre, les conseils diététiques d'un nutritionniste sont vivement recommandés ! 

Quels repas peuvent être remplacés par des shakes minceur ?

Si votre objectif est de perdre du poids, les shakes minceur sont particulièrement recommandés en remplacement de 2 repas par jour. Si vous souhaitez maintenir votre poids, il suffit de remplacer un repas principal par jour par un shake protéiné. Les shakes minceur sont souvent pris au petit-déjeuner, mais tout dépend de vos préférences individuelles.

Les shakes seuls sont-ils suffisants pour perdre du poids ?

Les shakes sont un excellent moyen de perdre du poids, mais ils ne suffisent pas : une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain sont aussi indispensables.

Combien de temps peut-on boire des shakes pour perdre du poids ?

Pour éviter "l'effet yo-yo", qui consiste en une reprise de poids après l'arrêt d’un régime, la prise quotidienne de shakes comme substituts de repas doit se faire sur une période courte, n'excédant pas quelques semaines. Autrement, cette prise peut se faire une à deux fois par jour, sur une période plus longue.

Qu'est-ce qui distingue les shakes protéinés des autres produits ?

Les shakes protéinés destinés à la perte de poids ont la particularité d'être faibles en glucides, sans sucres ni colorants ajoutés, riches en minéraux, vitamines, fibres et protéines. Elles sont très peu en calories et elles contiennent uniquement les nutriments essentiels pour arriver à avoir une alimentation équilibrée.

Quelle est la différence entre un shake protéiné et un shake minceur ?

Les shakes protéinés ne sont pas conçus pour la perte de poids, mais pour le gain de masse musculaire en complément des repas. Au contraire, les shakes minceur sont conçus pour remplacer un ou plusieurs repas pour faciliter la perte de poids. Ils sont plus riches en nutriments et permettent de se sentir rassasié, d’où l’utilisation comme substitut de repas.

Que contient un shake pour la perte de poids ?

Un shake protéiné utilisé comme substitut de repas contient autour de 200 calories par portion et fournit des nutriments indispensables à une bonne santé : l'équivalent d’un repas dans une boisson !

Quelles boissons protéinées ont le meilleur goût ?

Il existe plusieurs types de boissons protéinées en poudre, mais aussi sous différentes saveurs, tout dépend donc de vos préférences ! Fraise, vanille, cookie, baie sauvage, chocolat… Il y en a pour tous les goûts et avec une faible teneur en sucres, notamment avec les Slim Shakes de Shape Republic.

Les shakes de perte de poids destinés aux femmes

Les shakes minceur sont particulièrement indiqués dans le cadre de la perte de poids chez les femmes. Notre secret de nos Slim Shakes : un bon goût avec un large choix de saveurs pour toutes, peu de calories, peu de sucre, et juste assez de protéines (20 à 25 grammes par repas) pour garder de l'énergie et éviter de grignoter entre les repas !

Les shakes pour la perte de poids sont-ils sains ?

Grâce aux quantités réduites et contrôlées en termes de nutriments, le régime à base de shakes protéinés permet également de limiter les quantités d’aliments ingérés : il s’agit d’un régime sain et bénéfique, s’il est accompagné de conseils de professionnels, associé à des exercices physiques et complété par d’autres nutriments à quantités réduites, mais suffisantes pour l’organisme.

Quel est le meilleur shake protéiné pour perdre du poids ?

Boisson hyperprotéinée sans sucre, milkshake, yaourt… Les shakes protéinés peuvent prendre plusieurs formes ou être dilués avec de l’eau, du lait ou autres boissons, pour les consommer sous l’aspect qui vous plaît.

Pour perdre du poids, les meilleurs shakes protéinés sont ceux qui permettent un apport maîtrisé en calories, en plus des nutriments indispensables comme les glucides, lipides, vitamines, minéraux, et une concentration plus élevée en protéines.

Shape Republic : des shakes minceur de haute qualité

Pour vous aider à reprendre le contrôle de votre alimentation et perdre du poids rapidement, les Beauty Slim Shakes de Shape Republic, par exemple, vous offrent de nombreuses possibilités :

• Des goûts variés : fraise, chocolat, pistache, brownie, cookie...
  
• Une composition saine : sans gluten, sans sucre ajouté, faible en calories, sans OGM….
  
• Une gamme de shakes protéinés pour tous les profils : végan, intolérance au gluten ou au lactose…
  

Utilisant uniquement des ingrédients de haute qualité, nos shakes sont la meilleure garantie pour votre perte de poids !