Notre petit déjeuner protéiné fruité sera ton nouveau coup de cœur ! Les flocons d'avoine fournissent à ton corps de nombreux nutriments dès le matin et assurent une satiété durable grâce aux glucides complexes et aux fibres. La mangue, les fruits de la passion, les baies d'aronia connues comme superfood et une pincée de curcuma se trouvent dans ce délicieux mélange de smoothie. Et les graines de chia ? Bien sûr, ces graines riches en protéines sont également présentes. La douceur est apportée par les dattes en plus de la poudre de fruits - pas de sucre raffiné dans notre bowl ! Il n'y a pas plus rapide le matin. D'ailleurs : le Smoothie Oat Bowl est également idéal comme en-cas rapide, avant ou après le sport et quand tu es en déplacement.
Tu peux consommer le bowl au petit-déjeuner ou comme en-cas nourrissant entre les repas. Une alimentation variée et complète est importante : d'autres aliments, comme les fruits et les légumes, doivent faire partie de ton alimentation.
La consistance des bowls n'est pas aussi pâteuse que celle d'un porridge, elle ressemble plutôt à celle d'un smoothie épais. Idée : Tu peux aussi préparer notre smoothie oat bowl au mixeur.
Mélange 60 g de poudre avec 120 mL d'eau chaude ou de lait pour obtenir une consistence crémeuse. Laisse gonfler le tout pendant 5 minutes : C'est prêt !
Les bowls contiennent du concentré de protéines de lait, de sorte qu'un bowl fournit 12,3 g de protéines par portion !
Les bowls ne contiennent pas de sucre raffiné ajouté. Le goût sucré des bowls provient des poudres de fruits utilisées dans la recette, apportant ainsi un goût sucré naturel.
Les bowls ne contiennent pas de sucre raffiné ajouté. Le goût sucré des bowls provient des poudres de fruits utilisées dans la recette, apportant ainsi un goût sucré naturel.
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