Daniela : -9kg avec Shape Up !

Daniela : comment elle a perdu 9kg avec Shape Up !

Ne plus se sentir bien dans sa peau : C'est la raison la plus fréquente de changer d'alimentation. Daniela aussi voulait retrouver son poids de forme. Grâce au programme Shape Up ! elle a déjà perdu 9 kilos - et cela continue. 

 

Feelgood : un programme en 42 jours

Daniela a délibérément opté pour notre programme de 6 semaines avec des produits Slim - Feelgood. La raison : parce qu'elle ne se sentait plus bien dans sa peau. "Mais surtout, je l'ai fait pour ma santé. Je ne veux pas souffrir plus tard de diabète ou de maladies articulaires", explique-t-elle, "et parce que de nouvelles habitudes ne doivent s'établir qu'après trois semaines. Dans mon cas, cela a fonctionné jusqu'à aujourd'hui". :)

Travail en équipe et végétarien

Perdre en équipe les kilos superflus, tel est le plan de Daniela et de son partenaire. "Mon mari a même participé volontairement, car il voulait perdre des kilos et se muscler. C'est plus motivant que de le faire seul". Tous les jours, après le travail, ils cuisinent ensemble des plats frais. Daniela est végétarienne depuis plus de cinq ans et veille à utiliser de bons ingrédients. "Nous n'avons pas de produits tout prêts, car nous n'aimons pas ça. Du point de vue de l'alimentation, cela n'a donc pas été un énorme changement".

Notre journée avec Shape Up !

La différence : au cours des deux premières semaines, les deux ont remplacé deux repas par un produit Slim. Daniela avoue qu'avant, elle sautait souvent le petit déjeuner : "Le premier repas était un Skim Shake ou une soupe, quelques heures plus tard un deuxième Slim Shake ou justement une super barre et le soir, nous faisions un peu de cuisine". Pour Daniela, il était important que les repas soient pauvre en glucides. A partir de la troisième semaine, ils pouvaient aussi être des bons glucides. "Si j'avais quand même une fringale, je grignotais volontiers des mini-haricots ou du chocolat noir sans sucre".

Maigrir mais avec plaisir

Ne pas tout bannir et trouver un bon équilibre, tel est le secret, selon Daniela. "Shape Republic propose des produits fantastiques comme le pudding à l'avoine protéiné, les bouchées aux fruits végétaliennes ou le granola protéiné. Grâce à eux, il est vraiment facile de changer son régime alimentaire - de manière délicieuse." :) Parce qu'il n'est pas toujours possible de trouver quelque chose de sain sur le pouce.

"Vous ne croiriez pas à quel point il est difficile dans les petits pays de trouver un simple café glacé avec du lait végétal de préférence et SANS sucre ni glace !". J'adore que Shape Republic propose un Slim Shake au goût Café Frappé à la vanille !

Déjà 9 kilos de perdus

Et Daniela a réussi : elle a dit adieu à 9 kilos, elle en est déjà à 10. "Chez moi, ça va un peu plus lentement, car j'ai une hypothyroïdie et, pour être honnête, je ne suis pas non plus très au point en ce qui concerne le programme sportif ...". Daniela aime certes nager, elle et son mari font beaucoup de promenades - et en fait, elle est aussi inscrite à Gymondo. Mais cela n'a pas vraiment fonctionné avec un entraînement régulier. "Si je faisais du sport, je serais certainement plus avancée dans ma perte de poids. Et je sais qu'il est important pour la santé en général. Mais cela ne veut pas dire que je n'arrive pas à me motiver".

Et il est également juste de ne pas entreprendre trop de changements à la fois. Car : Shape Up ! fonctionne quand même. Lorsque le corps subit des changements positifs, l'envie de bouger davantage vient naturellement.

 

Comment réussir le programme de transition

"J'avais déjà l'impression que l'estomac et surtout la tête devaient s'habituer aux repas. Mais à partir de la troisième semaine, c'était même bizarre de ne plus remplacer qu'un seul repas, car on était déjà tellement dans le jeu", explique Daniela. Elle boit de l'eau plate et aime y presser du citron. "Ou si j'en ai vraiment envie, un Coca Light bien glacé ... je suis honnête". Daniela a particulièrement apprécié le fait qu'il n'y ait en principe pas d'interdictions. "Bien sûr, cela dépend de ton objectif et du temps que tu veux y consacrer. Mais pour moi, il était important de ne pas s'affamer et surtout que les produits aient du goût. Sinon, la motivation me quitte. Le cheatmeal de la semaine était aussi vraiment bon. Plus tard, on s'est rendu compte : On n'en a pas vraiment besoin. Mais au début, ça aide".

 

Son produit préféré

Le produit préféré de Daniela dans le programme était les barres pour remplacer les repas. "Chez vous, les produits ont vraiment bon goût et ne sont pas édulcorés de manière aussi écœurante avec de la stévia ou autre chose. Depuis Shape Up !, nous avons aussi toujours une de vos barres protéinées avec nous. Même en vacances, nous ne pouvions pas nous en passer. Ma préférée, c'est la truffe au chocolat". Même si le programme est terminé, Daniela et son mari continuent. "Je remplace presque tous les jours soit un, soit deux repas par un produit Shape Republic - parce qu'ils ont bon goût et que cela me permet d'économiser des calories. Mon mari est un fan absolu de vos Fruity Wheys et de vos shakes protéinés. En ce moment, j'adore le Lemon Cheesecake, le Strawberry Milkshake et aussi les Pudding Oats au chocolat. Nous passons régulièrement des commandes et sommes toujours contents quand il y a du nouveau".

Trouver des alternatives, avoir du plaisir à manger

Daniela trouve que de bonnes alternatives sont importantes pour les aliments, par exemple une barre protéinée au lieu d'une barre de chocolat. "Et je trouve aussi que c'est mieux de cuisiner et de faire de la pâtisserie soi-même. Là
on sait exactement ce qu'il y a dedans et on peut y mettre ce qu'on aime vraiment". Le saviez-vous ? Nos protéines en poudre sont également idéales pour confectionner de délicieux biscuits pauvres en glucides ! Car : "Tous les jours ne se ressemblent pas et parfois c'est dur et parfois il y a simplement un jour de bouffe. Mais se rendre compte à chaque fois de la raison pour laquelle on a commencé, cela aide", estime Daniela. "Il faut quand même que ce soit amusant. En ce sens, nous avons vraiment établi un nouveau style de vie pour nous deux. Merci Shape Republic !"

Toutes les informations sur nos programmes Shape Up ! tu trouveras ici.