Ta phase Feelgood
Tadaaa ! Nous entrons bel et bien dans la dernière phase du programme Shape Up. C'est le sprint final : encore 14 jours de délicieuses recettes et de nouveaux entraînements. Comment continuer tes bonnes habitudes? Nous avons tous les conseils et astuces pour une vie durablement plus saine et te fournissons les meilleurs produits Slim pour ta vie de tous les jours. De quoi rester en forme!
Tu peux télécharger ici ton guide alimentaire et les recettes pour la phase 3.
Télécharger le guide alimentaire
Ton premier entraînement de la phase 3 – Jambes & Fessiers
Pour ta première séance d'entraînement, nous nous concentrerons sur les jambes et les fessiers. Ce sera fatigant mais vraiment efficace!
Ton deuxième entraînement de la phase 3 – Le haut du corps
Dans cette séance d'entraînement, nous allons sculpter tes bras, tes épaules, ton dos et tes pectoraux. C'est parti!
Ton troisième entraînement Feelgood
Cet entraînement te fait travailler pour avoir des jambes sculptées et un fessier défini. Ces 6 exercices développent ces parties de ton corps et te rendent plus forte.
Ton dernier entraînement
Cet entraînement sollicite à nouveau tout le haut de ton corps et assure une meilleure stabilité ainsi que des épaules et des bras musclés.
